57.6kg 少し減りました。 決め手は夕飯のようです。 明日もがんばります。

58.2kg なかなか体重が思うように減りません。 夕飯食べ過ぎなのか、活動量が少ないのか。 もう少し痩せたいと思います。

57.9kg お昼をしっかり食べたので夕飯はおかず少しで終了。

58.4kg 夕飯をたくさん食べたのにこの体重はまあまあ合格かな。 明日も気をつけて生活するぞ❗️

58.5kg 昨日は計れませんでした。 だいたい1ヵ月で-4kgでした。 次の1ヵ月は50kg前半を目指してがんばります。

58.6kg 今日はあまりお腹が空かず過ごせました。 夕飯は青椒肉絲と餃子、お味噌汁でお腹いっぱいになりました。 明日も過ごしやすい日でありますように。

59.5kg（4週間-3.3kg） 増えてる〜。 原因は食べちゃってるからです。 60kgに戻らないように明日は絶対気をつける。

58.8kg 今日はいろいろとあって暴飲暴食してしまいました。 お腹が空いていなくても食べてしまえるのでストレスの過食にはこれからも気をつけなければ行けないところです。

58.3kg 今日は-1kg。 なぜかだいぶ減りました。 明日で3週間。 たまにお腹すいたなって思うこともありますが、ガマンしてがんばってます。

59.3kg 昨日は計り忘れてしまいました。 少しずつですが減ってくれてます。 明日もこの調子でがんばります。

59.8kg 60kgきりました。 かなり嬉しいです。 このままのペースでがんばりたいところです。

60.4kg 少し痩せた〜(^^) 朝はコーヒー昼はプロテイン夜はおかずとお味噌汁。 今日はおやつも少し食べてしまいました。 気持ちをしっかり持ってがんばります。

60.9kg（3週間-1.8kg） 旅行中に太ってしまいました。 次の1週間はお盆。 節制できるか不安です。

60.3kg 少しずつ太っていってる気がする。 少し動く時間を増やしていかないとなのかな。

60.2kg 太ったとまでいかないけど減ってない。 次の2週間しっかり痩せられるといいのだけど。

60.1kg(2週間-2.7kg) 夕飯食べ過ぎたかな？ 2週間で-3kgには届かなかったけどまあまあかな。 明日またサノレックスもらって来ます。

60.1kg 旅行に行ってました。 3食しっかりと食べたのですが動くことが多かったせいか思ったより増えてなくて安心しました。 2週間で3kg痩せられたらいいかな。 明日しっかり節制します。